Furia

Cos'è la furia?

La furia (Rage) è uno stato di rabbia straordinariamente intensa ed esplosiva che va ben oltre il normale arrabbiamento. In questo stato il giudizio razionale diventa difficile, possono emergere parole e comportamenti aggressivi, e l'esperienza è simile all'eruzione di un vulcano emotivo. Chiunque può provarla in situazioni estreme, ma se si ripete frequentemente può causare gravi ferite a sé stessi e alle persone vicine.

Perché si manifesta la furia?

Dietro la furia si nascondono quasi sempre altre emozioni. Dolore profondo, paura, impotenza, vergogna — quando queste raggiungono il loro limite, esplodono sotto forma di furia. Le cause possono includere l'accumulo cronico di stress, traumi passati, la ripetuta violazione dei propri confini personali e la reazione a trattamenti ingiusti.

Gli effetti della furia

Durante uno stato di furia la frequenza cardiaca aumenta bruscamente, i muscoli si tendono e viene rilasciata adrenalina. Le parole e le azioni in questo stato possono danneggiare gravemente le relazioni e portare in seguito a rimpianti e sensi di colpa. La furia ha anche effetti negativi sulla salute fisica e può aumentare il rischio di problemi cardiovascolari.

Una parola da Mindy

Ti sei spaventato di te stesso nel momento della furia? Quella sensazione in sé non è qualcosa di cattivo. Si può però cambiare il modo in cui viene espressa. Quando la rabbia comincia a salire, allontanati per un momento da quel luogo, fai un respiro profondo e trova un modo sicuro per scaricare l'energia. Mindy ti aiuterà a trovare insieme nuovi metodi.