Memoria Esplicita (Explicit Memory)
Explicit Memory
La memoria esplicita è la memoria che possiamo richiamare consapevolmente. Ad esempio, cosa abbiamo mangiato ieri sera o qual è la capitale dell'Italia — sono ricordi che possiamo evocare intenzionalmente.
Details
Cos'è la memoria esplicita?
La memoria esplicita è la memoria che possiamo richiamare consapevolmente ed esprimere a parole. Mindy ritiene che questo concetto sia fondamentale per capire come la nostra mente archivia e utilizza le esperienze.
Due tipi
La memoria esplicita si divide principalmente in due tipi.
Differenza dalla memoria implicita
L'opposto della memoria esplicita è la memoria implicita (Implicit Memory). Si tratta di ciò che il corpo ricorda da solo — come andare in bicicletta o suonare il pianoforte — anche se è difficile spiegarlo consapevolmente. La memoria esplicita riguarda «cosa sappiamo», mentre quella implicita riguarda «come facciamo».
Relazione con la salute mentale
Mindy vuole sottolineare che la memoria esplicita è profondamente connessa alla nostra salute emotiva. Dopo un trauma, alcuni ricordi possono diventare eccessivamente vividi, oppure, al contrario, essere repressi e difficili da richiamare. Tenere un diario delle emozioni o elaborare i ricordi attraverso la consulenza psicologica è un ottimo modo per prendersi cura della propria salute mentale.
💡 Esempio della vita reale
Guardare una foto scattata con gli amici il giorno della laurea e ricordare con nitidezza l'emozione e l'entusiasmo di quel giorno è un esempio tipico di memoria esplicita.
Questo contenuto è a scopo educativo e non sostituisce una diagnosi medica professionale.