Sfruttamento emotivo

Lo sfruttamento emotivo è un comportamento che abusa della capacità empatica e del carattere buono dell'altra persona. Approfittando della «difficoltà della vittima a dire no» o del suo «desiderio di prendersi cura degli altri», le risorse emotive vengono sottratte in modo unilaterale.

Forme di sfruttamento emotivo

1. Suscitare compassione

Le proprie disgrazie vengono esagerate o inventate per ottenere la compassione e l'aiuto altrui. Tuttavia, anche quando la situazione migliora, non si mostra gratitudine e si chiede sempre di più.

2. Uso del senso di colpa

Frasi come «Sto così male e non mi aiuteresti nemmeno?» o «Un'altra persona non avrebbe fatto così» inducono senso di colpa per ottenere ciò che si vuole.

3. Presa in ostaggio emotiva

Minacce come «Se non lo fai, mi capiterà qualcosa di terribile» tengono l'altra persona intrappolata.

4. Abuso della buona volontà

Sapendo che l'altra persona è gentile e non riesce a rifiutare, si chiede progressivamente sempre di più.

Persone vulnerabili allo sfruttamento emotivo

Queste caratteristiche sono di per sé qualità meravigliose. Tuttavia, per le persone malintenzionate possono diventare punti di vulnerabilità.

Come uscire dallo sfruttamento emotivo

Praticare il rifiuto

Dire «no» non è una cosa cattiva. Va benissimo dire: «In questo momento non riesco ad aiutarti».

Verificare l'equilibrio nella relazione

Controlla se c'è equilibrio tra ciò che dai e ciò che ricevi. Una relazione in cui l'energia scorre in una sola direzione non è sana.

Dare priorità alle proprie emozioni

Prima di aiutare gli altri, verifica il tuo stato emotivo e il tuo livello di energia. Solo stando bene tu stesso puoi aiutare gli altri. Se vuoi parlarne più approfonditamente, rivolgiti a Mindy.