Dissociazione
Dissociation
L'esperienza di separazione o disconnessione tra coscienza, memoria, identità e sensazioni. Può variare da episodi lievi a disturbi gravi.
Spiegazione dettagliata
La dissociazione è un'esperienza in cui si interrompe l'integrazione della coscienza, della memoria, delle sensazioni, dell'identità o del comportamento. Esiste uno spettro che va da livelli lievi (sogni ad occhi aperti, guida automatica) a livelli gravi (disturbo dissociativo dell'identità).
Trauma e dissociazione
La dissociazione si attiva come meccanismo di protezione e sopravvivenza di fronte a esperienze traumatiche travolgenti. «Se lo sento direttamente non riesco a sopportarlo, quindi osservo da una distanza sicura.»
Tipi di dissociazione
Approccio durante la dissociazione
Quando si verifica la dissociazione, le tecniche di grounding sono molto utili. Sono tecniche che ancorano la persona al momento presente attraverso i sensi (tecnica 5-4-3-2-1, sentire la pianta dei piedi, ecc.). La consulente Anima può guidarti nell'utilizzo di queste tecniche.
💡 Esempio della vita reale
In una situazione di pericolo, la sensazione di irrealtà come 'sembra di guardare un film', oppure l'esperienza di osservare se stessi dall'esterno del proprio corpo.
Termini correlati
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Questo contenuto è a scopo educativo e non sostituisce una diagnosi medica professionale.