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Mental Health Challenges

Dermatillomania (disturbo da escoriazione)

Dermatillomania

È una condizione in cui è difficile smettere di strappare, grattare o pizzicare ripetutamente la propria pelle, causando ferite. Non si tratta di mancanza di forza di volontà, ma di difficoltà interiori che si esprimono attraverso la pelle.

Details

Panoramica

Ciao, sono Mindy. La dermatillomania (Dermatillomania, o Excoriation Disorder) è una condizione in cui una persona non riesce a smettere di strappare, grattare e pizzicare ripetutamente la propria pelle. Spesso inizia toccando brufoli, piccole ferite, croste o pelle secca, e molte persone soffrono perché non riescono a fermarsi nonostante i tentativi.

Concetti chiave

Ecco le principali caratteristiche della dermatillomania:

  • Comportamento ripetitivo: la pelle di viso, braccia, mani, schiena e altre zone viene strappata ripetutamente
  • Ciclo tensione-sollievo: prima di strappare la tensione aumenta, e nel momento dell'azione si prova un sollievo temporaneo
  • Perdita di tempo: si possono trascorrere da decine di minuti a diverse ore al giorno a strappare la pelle
  • Danni fisici: possono comparire ferite, cicatrici e infezioni
  • Comportamento di occultamento: le ferite vengono nascoste con maniche lunghe, trucco, cerotti
  • Vergogna e senso di colpa: si prova una forte vergogna e autocritica per questo comportamento, ed è difficile parlarne con gli altri
  • La dermatillomania è un tipo di comportamento ripetitivo focalizzato sul corpo (BFRB). Stress, ansia, noia e perfezionismo possono essere fattori scatenanti.

    Quando si applica

  • Non riuscire a smettere di cercare difetti sulla pelle davanti allo specchio e strapparli
  • Ripetere il comportamento pur sapendo che è dannoso
  • Avere ferite o cicatrici visibili a causa dello strappo della pelle
  • Evitare di uscire o di svolgere attività sociali a causa di questo comportamento
  • Come affrontarlo?

  • Identificare i fattori scatenanti: osservate quando, dove e in quale stato emotivo compare questo comportamento
  • Modificare l'ambiente: cambiate il contesto in cui il comportamento si verifica più spesso (meno tempo davanti allo specchio, regolare l'illuminazione, ecc.)
  • Comportamenti alternativi: tenete in mano una pallina antistress, un oggetto con texture, o indossate guanti
  • Cura della pelle: create una routine delicata di cura della pelle per ridurre le occasioni di strappo
  • Autocompassione: invece di rimproverarvi dicendo «l'ho fatto di nuovo», dite a voi stessi: «è stato un momento difficile»
  • Aiuto professionale: il training di inversione delle abitudini (HRT) e la terapia cognitivo-comportamentale sono efficaci. Considerate di rivolgervi a uno specialista
  • Una parola da Mindy

    Probabilmente vi sentite in imbarazzo o frustrati per non riuscire a smettere. Ma non è una questione di forza di volontà. È un segnale della vostra mente, e con il giusto supporto è possibile migliorare notevolmente. Non tenetelo per voi — trovate il coraggio di parlarne. Mindy è qui con voi.

    💡 Esempio della vita reale

    Ogni volta che si è sotto stress, si inizia a strappare con le dita i piccoli brufoli o la pelle secca sul viso finché non esce sangue e rimangono cicatrici, e anche quando si cerca di fermarsi la mano torna continuamente al viso — questo è un esempio di dermatillomania.

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    Questo contenuto è a scopo educativo e non sostituisce una diagnosi medica professionale.

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