용기 (Courage) | 마음스캔 심리학 용어사전

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용기는 심리학에서 두려움, 불안, 불확실성이 존재함에도 불구하고 가치 있는 행동을 선택하는 심리적 힘을 의미해요. 단순한 무모함이나 두려움의 부재가 아니라, 두려움을 인식하면서도 의미 있는 방향으로 나아가는 의식적인 선택이에요.

긍정심리학의 창시자 마틴 셀리그만은 용기를 인간의 핵심 덕목 중 하나로 꼽았어요. 용기에는 여러 가지 형태가 있는데요:

신체적 용기: 위험한 상황에서 자신이나 타인을 보호하는 행동

도덕적 용기: 옳은 일을 위해 사회적 압력에 맞서는 행동

심리적 용기: 내면의 두려움과 마주하고 성장을 선택하는 행동

일상적 용기: 매일의 작은 도전에 맞서는 행동

마음이는 용기가 근육처럼 훈련할 수 있는 능력이라고 생각해요.

작은 용기부터 시작하기: 거절하기 어려운 부탁에 솔직하게 '아니요'라고 말하는 것도 용기예요

두려움을 인정하기: '무섭지만 해볼 거야'라고 말하는 것이 진짜 용기의 출발점이에요

가치와 연결하기: 내가 왜 이것을 해야 하는지, 어떤 가치를 위한 것인지 떠올려 보세요

지지 체계 활용하기: 혼자 용기를 내기 어렵다면, 응원해 주는 사람들의 도움을 받아도 괜찮아요

용기란 거창한 영웅적 행동만을 뜻하지 않아요. 상처받을 수 있음을 알면서도 진심을 표현하는 것, 실패할 수 있음을 알면서도 도전하는 것, 이 모든 것이 아름다운 용기랍니다.

오랫동안 마음에 담아두었던 이야기를 신뢰하는 사람에게 솔직하게 털어놓는 것도 큰 용기가 필요한 일이에요.

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