Back to Self-Care
Tips
Relationships

좋은 관계를 만드는 경청의 기술

듣는 것이 말하는 것보다 더 중요합니다. 상대방이 진정으로 이해받았다고 느끼게 만드는 경청 기술을 알아보세요.

Read time 4menitViews 011 April 2026
Advertisement

듣는 척과 진짜 듣기의 차이

대부분의 사람들은 상대방이 말하는 동안 다음에 할 말을 생각합니다. 이것은 "듣는 척"입니다. 진짜 경청은 상대방의 말에 완전히 주의를 기울이는 것입니다.

효과적인 경청의 3단계

1단계: 주의 기울이기

  • 스마트폰 내려놓기
  • 눈 맞춤 (너무 강렬하지 않게)
  • 몸을 상대방 쪽으로 향하기
  • 끼어들지 않기
  • 2단계: 반영하기

    상대방의 말을 내 언어로 다시 표현합니다.

  • "그러니까... 라고 느꼈다는 거야?"
  • "그 상황에서 ___한 감정이 들었겠다."
  • 3단계: 확인하기

    내가 제대로 이해했는지 확인합니다.

  • "내가 제대로 이해한 건지 확인해도 될까?"
  • "이 외에 더 하고 싶은 말이 있어?"
  • 경청할 때 피해야 할 것

  • 조언 먼저 하기 (요청받지 않은 조언은 무시처럼 느껴질 수 있습니다)
  • 자신의 비슷한 경험으로 화제 바꾸기
  • "괜찮을 거야"로 감정 축소하기
  • #경청
    #관계
    #소통
    #공감
    Advertisement

    More Related Content

    RelationshipsCheck out other content in this category.

    This content does not replace professional medical advice. If you have serious symptoms, please seek help from a mental health professional.

    좋은 관계를 만드는 경청의 기술 | Mind Insight Perawatan Diri