감각운동 심리치료

감각운동 심리치료란?

감각운동 심리치료(Sensorimotor Psychotherapy)는 몸의 감각, 자세, 움직임을 치료의 핵심 도구로 활용하는 심리치료 접근법이에요. 팻 오그든(Pat Ogden) 박사가 개발했으며, 특히 트라우마 치료에 효과적이에요.

왜 몸에 주목하나요?

트라우마를 경험하면 그 기억이 몸에 저장돼요. 말로는 설명하기 어렵지만 특정 상황에서 몸이 굳어지거나, 심장이 빠르게 뛰거나, 숨이 막히는 느낌을 받은 적이 있지 않으세요? 이것이 바로 몸에 남아 있는 트라우마의 흔적이에요.

감각운동 심리치료는 이런 신체적 반응에 직접 접근해서 치유를 도와요.

치료의 세 단계

이 치료는 보통 세 단계로 진행돼요:

치료 과정에서 일어나는 일

상담 중에 상담사는 내담자의 자세, 호흡, 근육 긴장, 미세한 움직임 등을 세심하게 관찰해요. 그리고 내담자가 자신의 몸 감각을 알아차리도록 부드럽게 안내하죠.

마음이는 이 접근이 특별하다고 생각해요. 왜냐하면 말로 표현할 수 없는 고통도 치유할 수 있는 길을 열어주거든요.

누구에게 도움이 되나요?

감각운동 심리치료는 트라우마, 해리, 애착 문제, 만성 통증, 감정 조절 어려움 등을 겪는 분들에게 특히 도움이 돼요. 몸과 마음이 하나로 연결되어 있다는 사실을 치료 현장에서 직접 경험할 수 있답니다.