Praktik Reflektif

Apa itu Praktik Reflektif?

Praktik Reflektif (Reflective Practice) adalah proses meninjau dan menganalisis pengalaman, tindakan, perasaan, dan proses berpikir diri sendiri secara sengaja untuk menuju praktik yang lebih baik. Konsep yang disistematisasi oleh pendidik Donald Schön ini sangat berguna tidak hanya untuk pengembangan profesional, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari.

Dua Jenis Praktik Reflektif

Refleksi dalam Tindakan (Reflection-in-Action)

Ini adalah memeriksa dan menyesuaikan tindakan diri sendiri secara real-time saat sedang melakukan sesuatu. Contoh yang baik adalah memperhatikan reaksi lawan bicara selama percakapan dan menyesuaikan nada bicara.

Refleksi atas Tindakan (Reflection-on-Action)

Ini adalah meninjau kembali setelah pengalaman berakhir untuk merenungkan 'apa yang berjalan dengan baik' dan 'apa yang bisa dilakukan secara berbeda'. Menulis jurnal atau meninjau kembali hari yang telah berlalu termasuk dalam kategori ini.

Metode Praktik Reflektif yang Efektif

Mengajukan Pertanyaan

Mencatat

Menulis pikiran dan perasaan membuat refleksi menjadi lebih mendalam dan konkret. Jurnal emosi atau jurnal refleksi bisa menjadi alat yang baik.

Meminta Umpan Balik

Sudut pandang orang lain dapat memberitahu hal-hal yang mungkin tidak kita sadari sendiri. Cobalah meminta umpan balik yang jujur dari orang yang dapat dipercaya.

Refleksi Bersama Mindy

Mindy hadir untuk membantu Anda mengubah pengalaman sehari-hari menjadi pembelajaran yang bermakna. Inti dari praktik reflektif bukan mengkritik diri sendiri, melainkan memandang diri sendiri dengan rasa ingin tahu yang hangat. Bagaimana kalau kita mulai meninjau hari ini dengan mengingat hal-hal baik yang terjadi pada diri Anda?