Reaktansi Psikologis (Reactance) (Reactance) | 마음스캔 심리학 용어사전

Details

Apa itu Reaktansi Psikologis?

Reaktansi Psikologis (Reactance) adalah konsep yang diajukan oleh psikolog sosial Jack Brehm pada tahun 1966. Ini merujuk pada fenomena di mana keadaan motivasional untuk memulihkan kebebasan diaktifkan ketika pilihan bebas seseorang dibatasi atau terancam.

Elemen Utama Reaktansi Psikologis

Mindy merangkum poin-poin pentingnya:

Persepsi kebebasan: Pertama-tama, seseorang harus menyadari bahwa dirinya memiliki kebebasan tertentu.

Persepsi ancaman: Seseorang harus merasa bahwa kebebasan tersebut bisa dibatasi atau dirampas dari luar.

Motivasi reaktansi: Muncul keinginan kuat untuk memulihkan kebebasan tersebut.

Respons perilaku: Perilaku yang dilarang terasa lebih menarik, atau seseorang benar-benar melakukan perilaku tersebut.

Reaktansi Psikologis dalam Kehidupan Sehari-hari

Reaktansi psikologis muncul di berbagai situasi kehidupan:

Ketika orang tua memaksa anak untuk belajar, anak justru semakin tidak mau belajar

Tulisan 'Stok hampir habis' membuat kita semakin ingin memiliki produk tersebut

Saat diet, melarang makanan tertentu justru membuat makanan itu semakin diinginkan

Rasa ingin tahu terhadap informasi yang disensor semakin besar – efek 'buah terlarang'

Faktor yang Mempengaruhi Intensitas Reaktansi Psikologis

Semakin penting kebebasan yang terancam, semakin kuat reaktansinya

Semakin luas cakupan kebebasan yang dibatasi, semakin besar reaktansinya

Semakin tidak sah pembatasan itu dirasakan, semakin kuat reaktansinya

Hubungan dengan Kesehatan Mental

Memahami reaktansi psikologis membantu kita lebih memahami perilaku diri sendiri dan orang lain. Saat mencoba melakukan perubahan, menekankan otonomi – 'kamu bisa memilih' – daripada kewajiban – 'kamu harus' – akan mengurangi resistensi. Mindy ingin menekankan bahwa hal ini berlaku untuk diri sendiri juga. Memberikan pilihan yang fleksibel daripada aturan yang kaku adalah rahasia perubahan yang berkelanjutan.

💡 Contoh Nyata

Melarang anak remaja untuk bertemu dengan teman tertentu justru membuat mereka semakin ingin bertemu dengan teman tersebut – ini adalah contoh klasik dari reaktansi psikologis.

Ingin berbicara lebih tentang "Reaktansi Psikologis (Reactance)"?

Hati siap menjelajahi topik ini bersama Anda dan memberikan saran yang disesuaikan

Tes psikologi terkait

Jelajahi tes terkait topik ini untuk memahami diri Anda lebih dalam