Mimpi Buruk
Nightmares
Mimpi yang jelas dan tidak menyenangkan yang terjadi saat tidur, dan sering dialami setelah mengalami trauma.
Details
Mimpi buruk adalah gejala umum yang muncul setelah trauma dan juga termasuk dalam kriteria diagnosis PTSD.
Konten traumatik dapat berulang secara langsung, atau mimpi yang mengancam dan menakutkan dapat muncul berulang kali.
Mimpi buruk sangat menurunkan kualitas tidur dan dapat menimbulkan rasa takut untuk tidur itu sendiri.
Image Rehearsal Therapy (latihan mengubah konten mimpi saat terjaga) terbukti efektif sebagai metode pengobatan.
Jika mimpi buruk terus berulang, berkonsultasi dengan Mindy dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan pemulihan secara keseluruhan.
💡 Contoh Nyata
Peristiwa traumatik berulang dalam mimpi atau muncul dalam bentuk yang berubah sehingga membuat seseorang terbangun dari tidur.
Konten ini untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis medis profesional.