Daniel Goleman

Daniel Goleman (1946–)

Daniel Goleman adalah psikolog dan jurnalis sains asal Amerika yang mempopulerkan konsep kecerdasan emosional (EQ) ke seluruh dunia melalui buku larisnya tahun 1995, 'Emotional Intelligence'.

Apa itu kecerdasan emosional?

Goleman membagi kecerdasan emosional menjadi lima komponen utama:

Mengapa kecerdasan emosional penting?

Penelitian Goleman menunjukkan bahwa prestasi akademik atau IQ saja tidak cukup untuk memprediksi kesuksesan dan kepuasan hidup. Ia mengungkapkan bahwa kemampuan mengelola emosi memiliki pengaruh yang jauh lebih besar terhadap karier, hubungan interpersonal, kesehatan, dan kebahagiaan secara keseluruhan.

Kecerdasan sosial dan kesadaran penuh

Goleman kemudian memperluas penelitiannya ke bidang kecerdasan sosial (Social Intelligence) dan kesadaran penuh (Mindfulness). Terutama melalui interaksinya dengan Dalai Lama, ia mengeksplorasi dasar ilmiah dari meditasi dan keseimbangan emosional.

Perspektif Mindy

Mindy percaya, seperti yang diajarkan Goleman, bahwa mengenali dan mengelola emosi dengan baik adalah inti dari kesehatan mental. Kecerdasan emosional Anda bukanlah sesuatu yang dibawa sejak lahir, melainkan kemampuan yang dapat dikembangkan melalui latihan.