gangguan regulasi kortisol
Cortisol Dysregulation
Kondisi ketika hormon stres kortisol tidak lagi diproduksi dalam pola yang sehat dan seimbang.
Details
Kortisol adalah hormon yang dilepaskan tubuh saat menghadapi tekanan atau stres, dan dalam kondisi normal kadarnya tinggi di pagi hari lalu menurun menjelang malam. Namun ketika seseorang mengalami stres berkepanjangan atau trauma, pola alami ini bisa terganggu. Ada yang mengalami kadar kortisol terlalu tinggi terus-menerus sehingga muncul kecemasan, susah tidur, dan sulit berkonsentrasi, ada pula yang kadarnya justru turun drastis sehingga tubuh terasa sangat lelah dan kehilangan semangat. Memahami kondisi ini membantu kita mengenali bagaimana stres bisa berdampak nyata pada tubuh dan pikiran kita sehari-hari.
💡 Contoh Nyata
Seseorang yang sudah lama menanggung tekanan pekerjaan mungkin merasa tetap lelah saat bangun pagi, namun justru sangat terjaga dan sulit tidur di malam hari, yang bisa menjadi tanda bahwa ritme kortisol dalam tubuhnya sudah tidak berjalan seperti seharusnya.
Konten ini untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis medis profesional.