teknik kursi kosong
Chair Work
Teknik terapi yang memakai satu atau dua kursi untuk membantu mengungkap perasaan yang tertahan dan melihat konflik batin dengan lebih jelas.
Details
Teknik kursi kosong sering digunakan dalam terapi Gestalt. Seseorang bisa membayangkan orang penting duduk di kursi kosong lalu mengatakan hal-hal yang selama ini sulit diucapkan, atau berpindah antara dua kursi untuk memberi ruang pada dua sisi diri yang sedang bertentangan. Cara ini membantu perasaan seperti sedih, marah, bersalah, atau bimbang menjadi lebih jelas dan lebih mudah diproses.
💡 Contoh Nyata
Seseorang berbicara pada kursi kosong seolah ibunya ada di sana, lalu akhirnya bisa mengungkapkan kesedihan yang lama dipendam.
Konten ini untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis medis profesional.