Perilaku berulang yang berfokus pada tubuh
Body Focused Repetitive Behavior
Perilaku seperti mencabut rambut, menggigit kuku, atau mengorek kulit yang dilakukan berulang dan sulit dihentikan.
Details
Perilaku berulang yang berfokus pada tubuh, atau BFRB, mencakup kebiasaan seperti mencabut rambut, mengorek kulit, menggigit kuku, menggigit bibir, atau menggigit bagian dalam pipi. Perilaku ini sering muncul saat stres, cemas, bosan, atau bahkan tanpa sadar.
Ini bukan sekadar kebiasaan buruk. Bagi banyak orang, perilaku ini membantu meredakan ketegangan atau rasa tidak nyaman untuk sesaat, walau setelahnya bisa muncul rasa malu, penyesalan, atau luka fisik.
Banyak orang menyembunyikan perilaku ini karena merasa malu. Padahal ini adalah kesulitan yang nyata dan cukup umum, serta pantas mendapat bantuan.
💡 Contoh Nyata
Saat belajar untuk ujian, seseorang tanpa sadar terus menarik rambut alisnya sampai baru sadar setelah melihat cermin.
Konten ini untuk tujuan pendidikan dan tidak menggantikan diagnosis medis profesional.