Satu langkah per minggu, membangun kebiasaan batin lewat latihan
Program Perawatan
Cara kerjanya
- 1Satu minggu demi satu minggu: baca materinya dan lakukan latihan minggu ini.
- 2Di hari kamu berlatih, catat dengan "Hari ini aku berlatih". Bisa dicatat sekali sehari.
- 3Setelah berlatih sesuai jumlah hari yang ditentukan, selesaikan minggu ini dan minggu berikutnya terbuka.
- 4Selesaikan minggu terakhir untuk mendapat kredit obrolan.