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Personal Growth
सुदृढ़ीकरण (Reinforcement)
Reinforcement
किसी व्यवहार के बाद अच्छा परिणाम मिलने से वह व्यवहार और अधिक होने लगता है। यही सुदृढ़ीकरण है।
Details
सुदृढ़ीकरण का अर्थ है कि किसी विशेष व्यवहार के बाद अच्छा परिणाम मिलने से उस व्यवहार की आवृत्ति बढ़ जाती है।
सुदृढ़ीकरण दो प्रकार का होता है — सकारात्मक सुदृढ़ीकरण (कुछ अच्छा देना) और नकारात्मक सुदृढ़ीकरण (किसी असुविधा को हटाना)। दोनों ही व्यवहार को बढ़ाने का काम करते हैं।
Mindy की सलाह: आप खुद पर भी सुदृढ़ीकरण आज़मा सकते हैं। जब भी आप अपना लक्ष्य पूरा करें, तो खुद को एक छोटा सा इनाम दें। छोटे इनाम भी बड़ी प्रेरणा बन सकते हैं।
💡 रोज़मर्रा का उदाहरण
'पढ़ाई के बाद कोई पसंदीदा नाश्ता खाने से पढ़ाई करने की इच्छा बढ़ जाती है' — यह सकारात्मक सुदृढ़ीकरण का उदाहरण है।
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यह सामग्री शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं है।