प्रोलॉन्गड एक्सपोज़र थेरेपी (Prolonged Exposure)

प्रोलॉन्गड एक्सपोज़र थेरेपी क्या है?

प्रोलॉन्गड एक्सपोज़र थेरेपी (Prolonged Exposure, PE) एडना फोआ (Edna Foa) द्वारा विकसित एक उपचार पद्धति है, जो ट्रॉमा की यादों और परिहार की जाने वाली परिस्थितियों के प्रति व्यवस्थित रूप से सामना करके PTSD के लक्षणों को दूर करने में मदद करती है।

उपचार का सिद्धांत

PTSD का मूल कारण ट्रॉमा से जुड़ी यादों, स्थानों और परिस्थितियों से बचने का पैटर्न है। परिहार अल्पकालिक रूप से चिंता को कम करता है, लेकिन दीर्घकालिक रूप से भय को बनाए रखता और बढ़ाता है। प्रोलॉन्गड एक्सपोज़र थेरेपी इस परिहार के दुष्चक्र को तोड़कर स्वाभाविक भय विलोपन (extinction) को संभव बनाती है।

उपचार की संरचना

PE आमतौर पर 8 से 15 सत्रों में होती है और इसके दो मुख्य घटक हैं।

Mindy का गर्मजोशी भरा मार्गदर्शन

Mindy बताती हैं कि प्रोलॉन्गड एक्सपोज़र थेरेपी साहसपूर्ण उपचार की एक यात्रा है। ट्रॉमा की यादों का सामना करना निश्चित रूप से कठिन है, लेकिन किसी विशेषज्ञ के सुरक्षित मार्गदर्शन में धीरे-धीरे उनका सामना करने से उन यादों की शक्ति कमज़ोर होती जाती है। जिस चीज़ से बचना चाहते हैं उसकी ओर एक कदम बढ़ाना ही सबसे साहसी उपचार की शुरुआत है।