अनुमोदन की आवश्यकता

अनुमोदन की आवश्यकता क्या है?

अनुमोदन की आवश्यकता (Need for Approval) एक मूलभूत मनोवैज्ञानिक इच्छा है जिसमें व्यक्ति दूसरों से प्यार पाना, सम्मान पाना और मूल्यवान समझे जाने की चाहत रखता है। मास्लो के आवश्यकता सिद्धांत में भी इसे 'सम्मान की आवश्यकता' के रूप में महत्वपूर्ण स्थान दिया गया है।

स्वस्थ और अत्यधिक अनुमोदन की आवश्यकता

अनुमोदन की आवश्यकता स्वयं में स्वाभाविक और स्वस्थ है। लेकिन इसकी मात्रा के अनुसार जीवन पर इसका प्रभाव अलग-अलग होता है:

स्वस्थ अनुमोदन की आवश्यकता:

अत्यधिक अनुमोदन की आवश्यकता:

अत्यधिक अनुमोदन की आवश्यकता की जड़ें

अत्यधिक अनुमोदन की आवश्यकता अक्सर बचपन के अनुभवों से उत्पन्न होती है:

Mindy के साथ आंतरिक मान्यता विकसित करना

Mindy का मानना है कि सबसे महत्वपूर्ण मान्यता स्वयं से मिलने वाली मान्यता है। दूसरों की मान्यता एक अच्छा बोनस है, लेकिन यह आपके मूल्य को तय नहीं करती।

हर रात सोने से पहले आज आपने जो तीन अच्छी चीजें कीं, उन्हें लिखें। चाहे वे कितनी भी छोटी हों। जैसे 'आज जल्दी उठा', 'मुश्किल था फिर भी मुस्कुराकर अभिवादन किया'। यह अभ्यास आपके भीतर आत्म-मान्यता की शक्ति को बढ़ाएगा।