वर्क-लाइफ बैलेंस बिगड़ने पर क्या करें

वर्क-लाइफ बैलेंस बिगड़ने का मतलब है जब काम इतना हावी हो जाए कि परिवार, सेहत, दोस्त और अपनी पसंदीदा चीजें पीछे छूट जाएं। इस असंतुलन को पहचानना और उससे निपटने के तरीके अपनाना बहुत जरूरी है। इसके लिए काम के बाद खुद को समय देना, जरूरत पड़ने पर ना कहना सीखना और जीवन की छोटी-छोटी खुशियों को वापस लाना शामिल है। याद रखें, आपकी जिंदगी सिर्फ काम से नहीं बनती — आप भी उतने ही जरूरी हैं।