इंतज़ार से निपटना

जब हम किसी अहम नतीजे या बदलाव का इंतज़ार कर रहे होते हैं, तो मन में बेचैनी, डर और बेबसी का एहसास होना बिल्कुल स्वाभाविक है। इंतज़ार इसलिए मुश्किल लगता है क्योंकि उस वक्त हमें लगता है कि सब कुछ हमारे हाथ से बाहर है और हम कुछ कर नहीं सकते। लेकिन कुछ छोटी-छोटी आदतें, जैसे कि सांस पर ध्यान देना, किसी पसंदीदा काम में खुद को लगाना या अपनी भावनाओं को डायरी में लिखना, इस वक्त को थोड़ा हल्का बना सकती हैं। इंतज़ार का यह समय रुका हुआ नहीं होता, बल्कि अंदर ही अंदर कुछ पक रहा होता है।