मौसम बदलने पर मन को संभालना

हर मौसम के साथ हमारा मन भी बदलता है और यह बिल्कुल स्वाभाविक है। खासकर जब दिन छोटे होने लगते हैं और धूप कम मिलती है, तो कई लोग उदास, सुस्त या अकेला महसूस करने लगते हैं। इसे मौसमी भावनात्मक बदलाव कहते हैं। नियमित धूप लेना, हल्की-फुल्की कसरत, अच्छी नींद और अपने करीबी लोगों से जुड़े रहना इन बदलावों से निपटने में बहुत मदद करता है।