शरीर की स्मृति

शरीर की स्मृति से मतलब है कि पुराने तनावपूर्ण या आघातकारी अनुभव शरीर में प्रतिक्रिया के रूप में बने रह सकते हैं। व्यक्ति को घटना साफ़-साफ़ याद न हो, फिर भी शरीर कसाव, दिल की धड़कन तेज़ होना, मतली, जम जाना या अचानक खतरे का एहसास जैसी प्रतिक्रियाएँ दिखा सकता है।

इसका मतलब यह नहीं कि शरीर वीडियो की तरह यादें जमा करता है। इसका मतलब यह है कि तंत्रिका तंत्र खतरे के कुछ पैटर्न याद रख सकता है और मन समझे उससे पहले ही प्रतिक्रिया दे सकता है।

यह समझने में मदद मिलती है कि कई बार दिमाग कहता है कि अभी सब ठीक है, लेकिन शरीर फिर भी अलार्म बजा देता है।