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Coping Strategies

पछतावे से उबरना

Coping with Regret

बीते हुए फैसलों या कामों पर अटके रहने की बजाय उनसे सीख लेकर आगे बढ़ने का तरीका।

Details

पछतावे से उबरना यानी पुरानी गलतियों, छूटे हुए मौकों या अधूरे फैसलों की तकलीफ को धीरे-धीरे स्वीकार करना और उससे आगे निकलना। पछतावा एक बिल्कुल स्वाभाविक भावना है जो हर किसी को होती है, लेकिन जब यह बार-बार मन में घूमने लगे तो रोज़मर्रा की ज़िंदगी भारी लगने लगती है। खुद को माफ करना, उस वक्त की परिस्थितियों को समझना और उस अनुभव से कुछ सीखना, ये सब मिलकर हमें हल्का महसूस कराते हैं। जो बीत गया उसे बदला नहीं जा सकता, लेकिन आज से जो चुनाव करते हैं वो हमारे हाथ में ज़रूर है।

💡 रोज़मर्रा का उदाहरण

कॉलेज के दिनों में विदेश जाकर पढ़ने का मौका छोड़ दिया था, और दस साल बाद भी वो बात मन में कहीं न कहीं अटकी रहती है।

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यह सामग्री शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं है।

पछतावे से उबरना (Coping with Regret) | 마음스캔 심리학 용어사전