Abus narcissique

L'abus narcissique est une forme de maltraitance émotionnelle qui cause de graves dommages psychologiques sans violence physique. Comme il ne laisse aucune blessure visible, il est souvent difficile à reconnaître, tant pour la victime elle-même que pour son entourage.

Le cycle de l'abus narcissique

Étape 1 : L'idéalisation (Love Bombing)

Au début de la relation, la personne narcissique déverse une affection et des compliments excessifs. La victime a le sentiment que 'cette personne est la personne de ma vie.'

Étape 2 : La dévalorisation

Peu à peu, les critiques, le mépris, les comparaisons et les moqueries commencent. Des phrases comme 'Tu as changé' ou 'Avant, tu n'étais pas comme ça' plongent la victime dans la confusion.

Étape 3 : L'abandon

Soudainement, la personne devient froide, ignore la victime ou met fin à la relation. La victime commence à se culpabiliser : 'Qu'est-ce que j'ai fait de mal ?'

Étape 4 : Le retour (Hoovering)

Après un certain temps, la personne reprend contact et répète la phase d'idéalisation. Elle revient avec des phrases comme 'À cette époque, j'étais juste dans une période difficile.'

Les méthodes d'abus concrètes

Les effets psychologiques sur les victimes

Les victimes d'abus narcissique peuvent souffrir d'une faible estime de soi, d'anxiété, de dépression, de PTSD (trouble de stress post-traumatique) et de doutes sur elles-mêmes. La pensée persistante 'Est-ce que c'est peut-être ma faute ?' est une conséquence de l'abus, et non le reflet d'une véritable erreur.

Pour se rétablir, l'aide d'une conseillère spécialisée comme Âme est très importante. N'oublie jamais que tu n'es pas seul(e).