Abus Narcissique

L'abus narcissique est une forme de maltraitance émotionnelle qui cause des dommages psychologiques graves même sans violence physique. Comme il n'y a pas de blessures visibles, il est souvent difficile pour les victimes elles-mêmes et leur entourage de le reconnaître.

Le Cycle de l'Abus Narcissique

Étape 1 : Idéalisation (Love Bombing)

Au début de la relation, ils submergent la victime d'affection et de compliments excessifs. La victime a le sentiment que "cette personne est la bonne".

Étape 2 : Dévalorisation

Progressivement commencent les critiques, le mépris, les comparaisons et les moqueries. Ils sèment la confusion avec des phrases comme "Tu as changé" ou "Tu n'étais pas comme ça avant".

Étape 3 : Rejet

Soudainement, ils deviennent froids, ignorent la victime ou mettent fin à la relation. La victime se demande : "Qu'est-ce que j'ai fait de mal ?"

Étape 4 : Hoovering (Réapproche)

Après un certain temps, ils reprennent contact et répètent la phase d'idéalisation. Ils reviennent avec des excuses comme "J'avais des difficultés à ce moment-là".

Méthodes Spécifiques d'Abus

Impact Psychologique sur les Victimes

Les victimes d'abus narcissique peuvent éprouver une faible estime de soi, de l'anxiété, de la dépression, un TSPT et des doutes chroniques sur soi. La pensée constante "C'est peut-être ma faute" est le résultat de l'abus, pas une véritable défaillance de votre part.

Le soutien d'un conseiller professionnel est essentiel pour la guérison. Comme Mindy vous le rappellerait — n'oubliez pas que vous n'êtes pas seul(e).