Terapia Somática del Trauma
Somatic Trauma Therapy
Un enfoque terapéutico que libera las huellas del trauma almacenadas en el cuerpo a través de las sensaciones corporales y el movimiento. Se basa en la comprensión de que el trauma no solo se recuerda en la mente, sino también en el cuerpo.
Details
La terapia somática del trauma es un enfoque que sana el trauma prestando atención a las sensaciones corporales, basándose en la comprensión de que el trauma se recuerda tanto en el cuerpo como en la mente.
¿Qué es la Terapia Somática del Trauma?
Alma te lo explica. Cuando experimentamos una situación amenazante, el cuerpo activa la respuesta de 'lucha-huida-congelación'. Si el trauma no se procesa adecuadamente, esta energía queda atrapada en el cuerpo y puede manifestarse como tensión crónica, dolor o hiperactivación. La terapia somática del trauma se enfoca en liberar de forma segura estas huellas que el trauma deja en el cuerpo.
Técnicas Principales
Enfoques Representativos
Una Palabra Cálida de Alma
A veces, el trauma que es difícil de expresar con palabras sigue siendo recordado por el cuerpo. La terapia somática del trauma confía en la sabiduría del cuerpo y lo ayuda a sanar por sí mismo. Presta atención a las señales que tu cuerpo te envía. Ese puede ser el comienzo de tu recuperación.
💡 Ejemplo de la vida real
Una persona que, tras un accidente de tráfico, tiene los hombros crónicamente tensos, y con la guía de su terapeuta, aprende a sentir lentamente esa tensión en los hombros y a liberarla de forma progresiva.
Related Terms
Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.