주산기 우울증

주산기 우울증이란?

주산기 우울증(Perinatal Depression)은 임신 기간부터 출산 후 약 1년까지의 시기에 나타나는 우울증이에요. '산후 우울증'이라는 말로 더 잘 알려져 있지만, 실제로는 임신 중에도 시작될 수 있어서 '주산기 우울증'이라는 더 넓은 용어를 사용해요.

어떤 모습으로 나타나나요?

지속적인 슬픔과 공허함, 아기에 대한 유대감 형성의 어려움, 극심한 피로와 수면 문제, 식욕 변화, 집중력 저하 등이 나타날 수 있어요. '좋은 엄마(아빠)가 되지 못하는 것 같다'는 죄책감, 아기를 돌보는 것에 대한 불안, 심한 경우 자해 충동이 찾아올 수도 있어요.

왜 생기나요?

임신과 출산 과정에서 일어나는 급격한 호르몬 변화가 주요 원인이에요. 여기에 수면 부족, 새로운 역할에 대한 부담, 사회적 지지의 부족, 이전 우울증 병력 등이 복합적으로 작용해요. 이것은 부모로서의 자질과는 전혀 관계가 없는 의학적 상태라는 것을 기억해 주세요.

마음이의 한마디

새 생명을 맞이하는 기쁜 시기에 우울함을 느끼는 것이 부끄러운 일이 아니에요. 주산기 우울증은 매우 흔하며, 적절한 도움을 받으면 반드시 나아질 수 있어요. 당신은 이미 충분히 좋은 부모예요. 마음이가 언제나 당신을 응원하고 있어요.