Locus de Control de Salud

¿Qué es el Locus de Control de Salud?

El Locus de Control de Salud es la tendencia psicológica sobre quién o qué creemos que determina nuestra salud. Es un concepto que aplica la teoría del locus de control de Rotter al ámbito de la salud.

Tres tipos principales

El Locus de Control de Salud se divide en tres tipos. El locus de control interno es la creencia de que 'mi salud depende de mi propio esfuerzo'; el locus de control por otros es la creencia de que 'la ayuda de médicos y personas cercanas determina mi salud'; y el locus de control por azar es la creencia de que 'la salud depende de la suerte o el destino'.

Relación con los comportamientos de salud

Las personas con un alto locus de control interno tienden a practicar comportamientos de salud más activos, como revisiones médicas, ejercicio y una dieta equilibrada. Por el contrario, quienes tienen un alto locus de control por azar pueden ser más pasivos en el cuidado de su salud.

El cálido consejo de Alma

Alma quiere decirte que 'enfocarte en lo que puedes hacer' es el comienzo de un sentido de control saludable. No podemos controlar todo, pero pequeñas decisiones acumuladas generan grandes cambios.

Una perspectiva equilibrada

La actitud más saludable es aquella que, basándose en el control interno, también aprovecha activamente la ayuda de profesionales y acepta lo que no se puede controlar: una perspectiva equilibrada. Conocer tu propio locus de control de salud es un excelente primer paso para construir mejores hábitos de salud.