recuperación de la fatiga por compasión
Compassion Fatigue Recovery
Es el proceso de recuperar energía emocional después de haberse desgastado cuidando o sosteniendo a otros.
Details
La recuperación de la fatiga por compasión es el proceso de volver a encontrar equilibrio emocional después de haber quedado exhausto por cuidar, acompañar o exponerse durante mucho tiempo al sufrimiento ajeno. Suele incluir descanso, límites más claros, apoyo de otras personas y la posibilidad de cuidarse sin culpa. Recuperarse no es egoísmo. Muchas veces es la única manera de seguir cuidando sin romperse por dentro.
💡 Ejemplo de la vida real
Una profesional que empieza a descansar de verdad, pedir apoyo y bajar la autoexigencia puede empezar a recuperarse poco a poco.
Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.