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Trauma y estrés
estrés crónico
Chronic Stress
Estrés que se mantiene durante mucho tiempo y va desgastando poco a poco el cuerpo y la mente.
Details
El estrés crónico es el que dura semanas, meses o más, sin suficiente descanso o recuperación. En lugar de activarte solo para una situación puntual, tu cuerpo se queda demasiado tiempo en modo alerta. Con el tiempo, esto puede afectar el sueño, el ánimo, la concentración, la digestión, las defensas y la salud en general. Muchas personas lo describen como vivir sin poder soltar nunca del todo.
💡 Ejemplo de la vida real
Una persona lleva meses entre problemas económicos, presión laboral y responsabilidades familiares, y siente que vive tensa todos los días.
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Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.