Aaron Beck
Aaron Beck
Psiquiatra estadounidense fundador de la terapia cognitiva. Sostuvo que los pensamientos automáticos negativos son una causa central de la depresión y la ansiedad, y desarrolló un modelo cognitivo que muestra que cambiar los pensamientos puede influir en las emociones y la conducta.
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Aaron Beck (Aaron T. Beck, 1921–2021)
Psiquiatra estadounidense y fundador de la terapia cognitiva (Cognitive Therapy), base teórica de la terapia cognitivo-conductual (TCC), uno de los enfoques psicoterapéuticos más utilizados en la actualidad.
Formado inicialmente en psicoanálisis, Beck descubrió al observar pacientes con depresión que los pensamientos automáticos negativos (negative automatic thoughts) ejercen una influencia determinante sobre las emociones. Propuso la tríada cognitiva (cognitive triad) de la depresión: visiones negativas sobre uno mismo, el mundo y el futuro.
También sistematizó el concepto de distorsiones cognitivas (cognitive distortions), clasificando patrones como el pensamiento de todo o nada, la sobregeneralización, la catastrofización y la lectura de pensamiento. Desarrolló técnicas terapéuticas para ayudar a las personas a identificar y corregir estos patrones distorsionados. La terapia cognitiva de Beck es uno de los tratamientos con mayor respaldo científico para la depresión, los trastornos de ansiedad, las fobias y otros problemas de salud mental.
💡 Ejemplo de la vida real
Las emociones de las personas no las determina la situación en sí, sino la forma en que interpretan esa situación.
Este contenido es educativo y no reemplaza un diagnóstico médico profesional.