지속 노출 치료

지속 노출 치료란?

지속 노출 치료(Prolonged Exposure, PE)는 에드나 포아(Edna Foa)가 개발한 치료법으로, 트라우마 기억과 회피하던 상황에 체계적으로 노출되어 PTSD 증상을 극복하도록 돕는 접근법이에요.

치료의 원리

PTSD의 핵심은 트라우마와 관련된 기억, 장소, 상황을 회피하는 패턴이에요. 회피는 단기적으로 불안을 줄여주지만, 장기적으로는 공포를 유지시키고 강화해요. 지속 노출 치료는 이 회피의 악순환을 깨뜨려 자연스러운 공포 소거(extinction)가 일어나도록 해요.

치료 구성

PE는 보통 8~15회기로 구성되며, 두 가지 핵심 요소가 있어요.

마음이의 따뜻한 안내

마음이는 지속 노출 치료가 용기 있는 회복의 여정이라고 안내해요. 트라우마 기억을 마주하는 것은 분명 힘들지만, 전문가의 안전한 안내 속에서 조금씩 직면해 나가면 그 기억의 힘이 점차 약해져요. 피하고 싶은 것을 향해 한 걸음 내딛는 것이 가장 용감한 치유의 시작이랍니다.