엘리자베스 퀴블러로스 (Elisabeth Kübler-Ross) | 마음스캔 심리학 용어사전

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스위스 태생의 미국 정신과 의사로, 죽음학(Thanatology)의 창시자이자 임종 환자 돌봄의 혁신을 이끈 분이에요. 1969년 저서 『죽음과 죽어감에 대하여(On Death and Dying)』로 전 세계에 큰 영향을 주었어요.

퀴블러로스가 제안한 가장 유명한 모델이에요:

부정(Denial): "이건 사실이 아닐 거야" — 충격적인 소식을 받아들이지 못해요

분노(Anger): "왜 하필 나에게?" — 상황에 대한 분노가 터져 나와요

타협(Bargaining): "만약 ~했더라면..." — 과거를 되돌리고 싶은 마음이에요

우울(Depression): 깊은 슬픔과 상실감에 빠져요

수용(Acceptance): 현실을 있는 그대로 받아들이기 시작해요

퀴블러로스는 이 5단계가 반드시 순서대로 진행되는 것이 아니라고 강조했어요. 사람마다 다르고, 단계를 오가기도 하며, 모든 단계를 경험하지 않을 수도 있어요. 이 모델은 상실뿐 아니라 이별, 실직, 큰 변화 등 다양한 삶의 전환점에서도 적용되고 있어요.

퀴블러로스는 당시 의료계에서 금기시되던 죽음에 대한 대화를 열었어요. 임종 환자에게도 존엄하고 따뜻한 돌봄이 필요하다고 주장하며, 호스피스 운동의 발전에 기여했어요.

마음이는 퀴블러로스의 가르침처럼, 슬픔에는 정해진 방식이 없다고 믿어요. 어떤 감정이든 자연스러운 것이고, 충분히 슬퍼해도 괜찮아요. 마음이가 여러분의 애도 과정에서 언제나 곁에 있을게요.

사랑하는 사람을 잃은 후 처음에는 믿지 못하다가, 분노하고, 자책하고, 깊이 슬퍼하고, 마침내 조금씩 현실을 받아들이는 과정이 슬픔의 5단계예요.

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